Ознакомьтесь с нашей политикой обработки персональных данных
  • ↓
  • ↑
  • ⇑
 
Записи с темой: практика (список заголовков)
15:17 

27.10.2011 в 19:13
Пишет Капитан Киса:

В начале нового тысячелетия, Далай Лама сформулировал правила жизни:
1. Примите во внимание, что большая любовь и большие успехи связаны с большим риском.
2. Когда вы проигрываете, вы не теряете накопленный опыт.
3. Следуйте вечным трем правилам:
a) Уважай себя
b) Уважай других
c) Будь ответственен за свои действия.
4. Помните, что не всегда то, что вы хотите – действительно вам нужно.
5. Учите правила, чтобы вы знали как их правильно нарушать!
6. Не позволяйте маленькой гордости разрушить большую дружбу
7. Если вы ошиблись – извинитесь.
8. Иногда нужно прислушиваться к себе наедине.
9. Чувствуйте себя свободными, но не нарушайте границ.
10. Помните, что иногда молчание является лучшим ответом.
11. Проживите достойную жизнь, чтобы потом, в старости вам было что вспомнить.
12. Любящая атмосфера является опорой в вашей жизни.
13. В спорах говорите только о настоящем, не припоминайте прошлое.
14. Делитесь своими знаниями. Это способ достичь бессмертия.
15. Будьте нежны с Землей. Любите её
16. Раз в год отправляйтесь туда, где вы никогда не были раньше.
17. Помните, что лучшие отношения, это те, в которых каждая половинка, с кем бы она не была, помнит о вас.
18. Иногда нужно отказаться от того, что вы хотите, чтобы получить это.

URL записи

@темы: буддизм, подумать, практика

14:52 

10.11.2011 в 04:45
Пишет PaleFire:

Советы из ЖЖ
Для сов и вообще:
Вместо энергетиков

читать дальше

Лично я предпочитаю первый и пятый пункты. Четвертый пункт соблазнителен, но я ничего не понимаю в чаях. Второй и третий не пробовала, хотя третий очень соблазнителен.

URL записи

@темы: практика, проснуться, тело

14:49 

14.09.2011 в 07:07
Пишет живой человек:

14.09.2011 в 00:44
Пишет Миранда Элга:

ураа! наконец-то таблица!
13.09.2011 в 23:01
Пишет *Пересмешник*:

13.09.2011 в 22:13
Пишет fashion lemur:

Чего людям нужно на самом деле
любопытно



URL записи

URL записи


URL записи

URL записи

@темы: еда, практика, психология, тело

14:41 

18.12.2010 в 06:47
Пишет Призрачное Колесо:

Интересно:
Пишет White Thunder:

Полезные советы

Как быстро и легко уснуть:
Лечь на спину, вытянуться, расслабить все тело. Закрыть глаза и под закрытыми веками закатить зрачки наверх. Это нормальное состояние глаз во время сна. Приняв это положение, человек засыпает быстро, легко и глубоко. Если верить Виктору Суворову, этой методике десятилетиями обучают сотрудников ГРУ.

Как научиться рано вставать:
Просыпаться в одно и то же время по будильнику, а засыпать, когда устал. Есть два подхода ко сну. Первый — ложиться и вставать в одно и то же время. Второй — засыпать, когда устал, и просыпаться, когда выспался. Чтобы научиться быть жаворонком, нужно суммировать эти два подхода. Этот способ, в частности, позволяет спать меньше, чем обычно: на самом деле человеку не нужно спать так много.

читать дальше

URL записи

@темы: практика, тело

14:31 

31.08.2011 в 08:54
Пишет Yelin:

21.06.2011 в 18:39
Пишет Гаер:

Семь пунктов в помощь тем, кто хочет найти цель в жизни.
Каждый человек однажды ставит перед собой Тот Самый Вопрос, ответ на который предопределит всю его жизнь.
"Чего я хочу?"
А вы как думали? Это не игрушки и не ерунда. Звучит он не всегда серьезно, как-то недостаточно философски, пафосно что ли... Хорошо, переформулируем.
"На что я потрачу свою жизнь?"
Так лучше? Отлично, продолжаем.
Не самый маленький текст

В общем, так выглядят мои мысли на эту тему. Жду комментариев, советов, перепостов, всемирной славы и обсуждения.

Для желающих подумать, немного классики: lib.rus.ec/b/174897/read

URL записи

URL записи

@темы: практика, психология

14:31 

07.04.2011 в 16:28
Пишет Харта:

О лишнем весе и проблеме принятия себя
07.04.2011 в 00:10
Пишет Yin:

Худеющим, желающим похудеть или просто смутно недовольным своей фигурой посвящается!

Психологическая диета.

Нет девушки, которой бы не коснулась похуденческое поветрие. Все когда-то пытались сесть на диету - ну или хотя бы рассуждали о том, что надо бы "перестать жрать".
Попытки не увенчались успехом? Да, я думаю.
Без понимания того, что проблема в травме, сидящей внутри вас, а не в количестве съеденных шоколадок и не в "навязанных стереотипах", вы будете ходить по вечному кругу, по которому ходят все женщины, пытающиеся сбросить вес.
Так что предлагаю заинтересовавшимся психологическую диету.
Я гарантирую вам, что выполнив нижеизложенное, вы похудеете и не наберете вес больше никогда. А до тех пор, пока вы не попробуете, на все критиканские тапки я буду глядеть исключительно как Д'артаньян на говно.
Потому что все опробовано на себе самой.

Кстати, психологическая диета полезна не только для худеющих.

читать дальше

URL записи
От себя добавлю, что по таблице Луизы Хей ожирение вызвано страхом, излишком гнева (как к себе, так и с окружающим), недостатком любви. А Александр Стражный пишет, что лишний вес - это защита, оборона, бегство. Так стоит ли бояться самого себя, на себя постоянно гневаться и выражать недовольство собой, стыдиться себя, обделять любовью? Кто полюбит человека, если он сам себя не любит, и не находит за что любить? Лишняя складка на животе не служит оправданием этому, и не препятствует личному счастью. Мир не столь враждебен, чтоб отгораживаться от него, обороняться таким способом. А пытаться убежать от себя - глупо! А следствием всего этого является не только лишний вес, но и жуткая неуверенность в себе, зачастую. Когда любишь, принимаешь и понимаешь себя и своё тело, тело отвечает взаимностью, и самооценка тоже. Достаточно ценный приз ;-)

URL записи

@темы: диета, практика, психология

14:30 

18.02.2011 в 21:29
Пишет Еще один хвост:

Ричард Бротиган "Инструкция по ремонту кармы: пункты 1-4"

1. Набери вдосталь еды
и наешься.

2. Найди тихое место для сна
и выспись.

3. Убавляй интеллектуальный и эмоциональный шум,
пока не доберешься до своей тишины,
и слушай.

URL записи

@темы: практика

14:11 

23.06.2011 в 14:12
Пишет <Sarabi>:

13.06.2011 в 20:25
Пишет [J]брызги оптимизма[/J]:

Итак начинаем ликбез))

Многие из нас хотят что-то в себе изменить. Привить какую-то черту характера, стать более активными, ответственными, стойкими, радостными и т.д и т.п.
И много раз, когда хочется начать жизнь с чистого листа, во-первых, не знаешь с чего начать, во-вторых, запала хватает, ну … мягко скажем ненадолго.
А между прочим, что б привить себе что-либо одной недели мало. Даже двух не достаточно.
Научным путем установлено:
привычка формируются в течении 21 дня.
Закрепление происходит за 60 дней.
Доведение до автоматизма – 8 месяцев.

Итак. Представьте, что мы твердо решаем с понедельника учить себя… ну, к примеру, возьмем меня, устойчивости.
Чтоб это воплотить в жизнь, я, беру календарь и от сегодняшнего дня отсчитываю 21 день. Получается 3 июля. Отмечаем в кружочек.
Следующий шаг, нужно выбрать действие, которое я буду повторять каждый день до 3,07 без перерывов. Я решила воспитывать устойчивость путем чистки зубов перед зеркалом. Теперь, каждое утро я буду проделывать данную процедуру, думать о стойкости, и потом отмечать в календаре, что дело сделано. И так 21 день подряд. Без перерывов, выходных, дней рожденья и прочих праздников.
Потом, когда 3,07 наступит, еще в течение 60 дней буду выполнять, как вспомню. Т.е – вспомнила, почистила перед зеркалом, не вспомнила, почистила как обычно, вообще забыла – закинула жвачку и пошла.
Вот таким странным образом в мое подсознание будет закладываться программа стойкости перед жизненными неурядицами.

Алгоритм вкратце.
- выбираем цель.
- отмечаем дату начала и от нее отсчитываем 21 день. Отмечаем кружочком (крестиком, галочкой, смайликом, перерисовываем Мону Лизу на выбранной дате…)
- выбираем утром любое действие которое мы выполняем всегда. и/или приписываем этому действию нужную нам характеристику. Или выбираем новое действие, отвечающее нашим запросам.
- выполняем в течение 21 дня. БЕЗ ПЕРЕРЫВОВ. Не так, что «А попробую, выйдет – хорошо; не выйдет – ну, и ладно». А «Поставили цель – идем к ней»
- после 21 дня в течение еще 60 выполняем, как вспомнится. т.е по запросу подсознания.
Удачи.:five:

URL записи

URL записи

@темы: практика, психология

Diary-archive

главная